Functional

Allenatore Functional

Andrea specializzato nell’allenamento funzionale, personal trainer certificato ISSA (International Sport Science Association, tecnico FIPE (Federazione Italiana pesistica). Allenatore certificato FIKBMS, ex atleta agonista e cintura nera 1 dan.


Per allenamento funzionale o functional ci si specializza sui movimenti naturali dell’uomo. L’impiego di attrezzi vari come funi, sacchi o altro è essenziale durante l’allenamento. Si parte dal corpo libero per incrementare gradualmente con attrezzi fisici il carico e l’intensità. L’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio..) e la mobilità articolare. Vi possiamo individuare quattro pilastri fondamentali:

  • Catene cinetiche funzionali
  •  Propriocettività meccanica e controllo motorio
  • Attività della cintura addominale
  • Similitudine o uguaglianza alla struttura di movimento naturale


Orario Functional



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